Večerná terapeutická skupina

"Poznaj sám seba" Sokrates

Interaktívna skupina zameraná na sebapoznanie, prácu s emóciami a zvyšovanie psychickej odolnosti. Využva sa skupinová dynamika, spätná väzba a moderovaná diskusia.

Spoznávať sám seba znamená učit sa porozumieť tomu, čo sa myšlenkovo a pocitovo odohráva v mojom vnútri a ako to následne vplýva na môj život.

Čo cítim práve teraz v tejto chvíli (pocit a pocit v tele), na čo práve myslím (myšlienka) a aký postoj (presvedčenie) v dannej chvíli vytváram? Ako je prepojené myslenie a cítenie? Naše postoje a presvedčenia vytvárajú kvalitu našeho života. Sú zodpovedné za mnohé ťažkosti. Ako sa nám utvárajú presvedčenia? Môžeme ich meniť, pracovať na nich? Ako ich odhaliť v nevedomí a následne s nimi pracovať?

Sebapoznávanie odkrýva nielen nové možnosti vedomého prístupu k životu, ale zároveň vytvára priestor na to, aby sme sa vysporiadali sami so sebou a vedeli si pomôcť pri prekonávaní prekážok.

Chcete porozumieť tomu, čo sa vo Vás deje?

Uvažujete o sebapoznávaní skupinovou formou?

Zaujímajú vás názory a skúsenosti druhých ľudí, ktorí prechádzajú niečim podobným ako Vy?

Ak ste si na tieto otázky odpovedali kladne, večerná skupina Sebapoznávania je pre Vás vhodná.

Hlavné témy a otázky, na ktoré budeme spoločne hľadať odpovede:

  • Životná kríza a čo ďalej?
  • Prečo sa podceňujem? Prečo sa bojím robiť to, čo ma láka? 
  • Ako lepšie rozumieť sebe a druhým?
  • Ako spoznám, čo naozaj chcem?
  • Ako ovládnuť svoj hnev?
  • Čo s bezmocnosťou a frustráciou?
  • Prečo sa mi dejú dokola tie isté veci? 
  • Prečo nemôžeme niečo pustiť?
  •  

Nová skupina jeseň 2017

Kedy: každý druhý utorok od 17.30 - 19:30 h. Začíname 3. októbra 2017

Ak máte záujem sa pridať, posielajte prihlášku na: poradna@atna.sk

Dĺžka stretnutí: 120 min.

Počet účastníkov: max. 9

Cena za celý cyklus (10 stretnutí): 120 eur 

Cena za 1 stretnutie: 15 eur

Cena za 1 stretnutie pre študentov a ženy na materskej: 10 eur

Kde: Pri vinohradoch 172, Bratislava - Rača

Skupinový terapeut: PhDr. Radoslava Olajos

Noví záujemcovia, prosím rezervujte si miesto v skupine dopredu telefonicky: 0905 755 022 alebo e-mailom: poradna@atna.sk

 

Referencie:

"Cítila som sa skvele. Skupina a ľudia v nej mi pomohli opäť získať stratené sebavedomie. Už dávno som necítila toľko podpory a pochopenia. Nikdy som si nemyslela, že môže takéto niečo pomôcť. Každé stretnutie bolo jedinečné a veľa mi dalo. Vrelo odporúčam."  žena na materskej, 30 rokov

"Po pravidelnom navštevovaní skupinovej terapie sa mi konečne otvorili oči...pochopila som, že všetko je inak, nastala u mňa zmena v tom, ako som sa doteraz vnímala, pochopila som, že všetky problémy netreba pripisovať len duševným chorobám, ale treba sa spoznať, pochopiť, čo je pre vás dobré, prijať sa,vypestovať si zdravé sebavedomie, sebaúctu. Učím sa na terapii počúvať a akceptovať druhých...čo je pre mňa asi najťažšie. Skupina vám nastavuje zrkadlo a bez prikrášlenia vám sprostredkuje pocity, ktoré vyvolávate svojim správaním. Najdôležitejšie pre mňa je, že sa návštevami na terapii udržujem bez psychofarmák."  maklérka, 46 rokov

"Sedenia ma posúvajú k slobode." architekt, 38 rokov

"Večerná skupina mi dáva možnosť a bezpečný priestor na sebaspoznanie sa, a to prostredníctvom prežívania pocitov, ktoré som si v bežnom živote doteraz neuvedomovala. Tiež sa veľa učím aj od ostatných, už len tým že ich počúvam." učiteľka, 29 rokov

"Zaujímavé, podnetné a prekvapivé." grafik, 26 rokov 

Články

Ženská agresivita | 07.08.2017

Aj nenápadná a skromne pôsobiaca žena môže mať v sebe veľa skrytej agresivity, ktorú skôr či neskôr ucítite. Paradoxne práve tá, čo sa nevie zdravo presadzovať a byť priama k druhým, môže byť agresívnejšia, ako sa na prvý pohľad zdá. Agresivita sa rodí z potlačovaného hnevu a z pocitu ohrozenia. -> Viac

Vyspite sa do sýtosti | 16.05.2017

Trápi vás nespavosť? Čo robiť pre to, aby sa nám lepšie zaspávalo bez pomoci liekov? -> Viac

Úzkosti a strachy | 26.01.2017

Zovretie hrdla, úzkosť v hlase, stiahnutie do seba, neistota, nepokoj, nespavosť, tréma, či búšenie srdca... len pár z množstva príznakov nepríjemných stavov úzkosti a strachu. Ako sa ich zbaviť alebo aspoň zmierniť? -> Viac

Esenciálne oleje

Esenciálny olej Clarity™ | 13.05.2015

Prejasnite svoju myseľ, zlepšite si pozornosť. Zmes Clarity v mesiaci máj 10% zľava. -> Viac

Young Living™ producent vzácnych a mimoriadne kvalitných esenciálnych olejov v terapeutickej kvalite

Virtuálna kancelária pre zaregistrovaných členov a distribútorov

Registrácia YL využite výhody pri kúpe esenciálnych olejov a zaregistrujte sa