Ako som na tom so stresom

Na každú otázku odpovedzte ÁNO alebo NIE. Berte do úvahy posledné dva-tri týždne.

  1. Som často podráždený, rozčulujú ma maličkosti?
  2. Som netrpezlivý, nervózny a neobsedím na jednom mieste, stále sa niekam ponáhlam?
  3. Mávam často pocit, že nič nestíham?
  4. Mávam problémy so spánkom?
  5. Mám potrebu si dať na uvoľnenie alkohol alebo cigaretu?
  6. Často prichádzam do konfliktu s druhými ľudmi?
  7. Pociťujem únavu bez príčiny, pocity slabosti?
  8. Mávam občas úzkosti alebo pocit straty kontroly?

Ak ste aspoň na 3 otázky odpovedali kladne, je pravdepodobné, že prežívate disstres (stres, ktorý škodí), preto by ste sa mali čo najskôr naučiť lepšie narábať so stresom, aby ste predišli zníženiu výkonnosti a neskorším zdravotným problémom.

Odporúčame individuálny program UMENIE ZVLÁDNUŤ STRES vhodný predosvšetkým pre vyťažených ľudí,  na ktorých sú kladené vysoké psychické a mentálne nároky v práci.

Ak máte 7 alebo 8 kladných odpovedí, netrpte v tichosti a nespoliehajte na to, že sa situácia sama zlepšíale kontaktujte odborníka (lekára, psychológa, psychoterapeuta) a konzultujte to s ním.

Nepodceňujte príznaky stresu a syndrómu vyhorenia!

Články

Ženská agresivita | 07.08.2017

Aj nenápadná a skromne pôsobiaca žena môže mať v sebe veľa skrytej agresivity, ktorú skôr či neskôr ucítite. Paradoxne práve tá, čo sa nevie zdravo presadzovať a byť priama k druhým, môže byť agresívnejšia, ako sa na prvý pohľad zdá. Agresivita sa rodí z potlačovaného hnevu a z pocitu ohrozenia. -> Viac

Vyspite sa do sýtosti | 16.05.2017

Trápi vás nespavosť? Čo robiť pre to, aby sa nám lepšie zaspávalo bez pomoci liekov? -> Viac

Úzkosti a strachy | 26.01.2017

Zovretie hrdla, úzkosť v hlase, stiahnutie do seba, neistota, nepokoj, nespavosť, tréma, či búšenie srdca... len pár z množstva príznakov nepríjemných stavov úzkosti a strachu. Ako sa ich zbaviť alebo aspoň zmierniť? -> Viac

Esenciálne oleje

Esenciálny olej Clarity™ | 13.05.2015

Prejasnite svoju myseľ, zlepšite si pozornosť. Zmes Clarity v mesiaci máj 10% zľava. -> Viac

Young Living™ producent vzácnych a mimoriadne kvalitných esenciálnych olejov v terapeutickej kvalite

Virtuálna kancelária pre zaregistrovaných členov a distribútorov

Registrácia YL využite výhody pri kúpe esenciálnych olejov a zaregistrujte sa