Ako som na tom so stresom

Na každú otázku odpovedzte ÁNO alebo NIE. Berte do úvahy posledné dva-tri týždne.

  1. Som často podráždený, rozčulujú ma maličkosti?
  2. Som netrpezlivý, nervózny a neobsedím na jednom mieste, stále sa niekam ponáhlam?
  3. Mávam často pocit, že nič nestíham?
  4. Mávam problémy so spánkom?
  5. Mám potrebu si dať na uvoľnenie alkohol alebo cigaretu?
  6. Často prichádzam do konfliktu s druhými ľudmi?
  7. Pociťujem únavu bez príčiny, pocity slabosti?
  8. Mávam občas úzkosti alebo pocit straty kontroly?

Ak ste aspoň na 3 otázky odpovedali kladne, je pravdepodobné, že prežívate disstres (stres, ktorý škodí), preto by ste sa mali čo najskôr naučiť lepšie narábať so stresom, aby ste predišli zníženiu výkonnosti a neskorším zdravotným problémom.

Odporúčame individuálny program UMENIE ZVLÁDNUŤ STRES vhodný predosvšetkým pre vyťažených ľudí,  na ktorých sú kladené vysoké psychické a mentálne nároky v práci.

Ak máte 7 alebo 8 kladných odpovedí, netrpte v tichosti a nespoliehajte na to, že sa situácia sama zlepšíale kontaktujte odborníka (lekára, psychológa, psychoterapeuta) a konzultujte to s ním.

Nepodceňujte príznaky stresu a syndrómu vyhorenia!

Články

Strach a vina | 31.07.2018

Strach a pocity viny nám bránia plnohodnotne žiť a prejaviť sa. Ako vzniká strach a vina? Ako s týmito pocitmi pracovať? -> Viac

Príčiny úzkosti | 27.06.2018

Príčin úzkosti je mnoho, medzi najčastejšie patrí vnútorná neistota, ohrozenie, konflikt, nízka sebadôvera a nespracované zážitky z minulosti (traumy). Úzkosť spôsobujú aj fyziologické faktory, napr. toxíny alebo aj nedostatok živín, minerálov a vitamínov. -> Viac

Požičať priateľovi? | 26.06.2018

Odkiaľ sa berie neochota vrátiť priateľovi peniaze? Prečo tá nenávisť voči človeku, čo pomohl priateľovi? Zaujímajú vás psychologické aspekty? -> Viac

Esenciálne oleje

Esenciálny olej Clarity™ | 13.05.2015

Prejasnite svoju myseľ, zlepšite si pozornosť. Zmes Clarity v mesiaci máj 10% zľava. -> Viac

Young Living™ producent vzácnych a mimoriadne kvalitných esenciálnych olejov v terapeutickej kvalite

Virtuálna kancelária pre zaregistrovaných členov a distribútorov

Registrácia YL využite výhody pri kúpe esenciálnych olejov a zaregistrujte sa